Yogakurser 2022

Balansera basen – 12 ggr
Kundaliniyoga för dig som önskar ett lugnt och skönt tempo. Temat för terminen är rotchakrat och olika aspekter kopplat till det
Du får förena Kundaliniyogans kraftfulla tekniker som; andning, mantra, meditation, fokuspunkter, hand- och kroppsställningar. Verktyg som ger ökad energi, bättre förmåga att möta stress, mentalt välmående och balans mellan aktivitet och vila.

Start: Fredag 21/1  15:30-16:45
Kostnad:  12 ggr 1950 kr.
Drop-in: 195 kr., bokas genom vardagsrum.bokadirekt.se
Lärare: Hanna Fremred
Nivå: Grund/Medel – inga förkunskaper krävs
Plats: Helhetshälsans hus i Norrköping
Anmälan: hanna@vardagsrum.nu eller 073-744 90 69
Betalning: Swish eller Wellnet senast 14/1

Anmälan är bindande och går att överlåta till annan individ om förhinder uppstår. Möjlighet att ta igen missade pass på någon av Var Dags Rum andra kurser/pass.
Begränsat antal platser.

Uppehåll vecka 8 och vecka 15.

Varmast välkommen!


Senioryoga – 12 ggr

Lugnt och skönt i din takt och på ditt sätt.
Senioryogan är till för dig som vill ta det lite lugnare men ändå få yogans välgörande effekter. Du kan sitta på en stol vid behov.

Yogan gör din kropp mer flexibel, ger bättre sömn, ökad livsglädje, är gynnsamt för hjärta och blodtryck. Den förbättrar även andningen, balanserar humöret och kan motverka depression.

Start: Måndag 17/1  13:00-14:00
Kostnad:  12 ggr 1575 kr.
Drop-in: 175 kr., bokas genom vardagsrum.bokadirekt.se
Lärare: Hanna Fremred
Nivå: Grund – inga förkunskaper krävs
Plats: Helhetshälsans hus i Norrköping
Anmälan: hanna@vardagsrum.nu eller 073-744 90 69Begränsat antal platser.
Betalning: Swish eller Wellnet senast 10/1

Anmälan är bindande, men går att överlåta till annan individ om förhinder uppstår. Möjlighet att ta igen missade pass på någon av Var Dags Rum andra kurser/pass.
Begränsat antal platser.

Uppehåll vecka 8 och vecka 15.

Varmast välkommen!

Yogakurs Vitalitet och kraft – 12 ggr
Vill du öka välmående och fördjupa din yogapraktik?
I januari startar kursen för dig som vill få ökad energi och kraft med hjälp av Kundaliniyoga.
Vi ses 12 tillfällen och gör pass kopplade till olika aspekter av manipura, det tredje chakrat. Du får en kortare genomgång av alla chakran och ökar din förståelse för tredje chakrat och dess kvalitéer.

Kursen ger dig möjlighet att skapa en djupare kontakt med dig själv. Yogapassen ger energi, bättre förmåga att möta stress, mentalt välmående och balans mellan aktivitet och vila. Du får en starkare kropp. Mellan varje tillfälle inspireras du att använda dig av yogan i din vardag.

Start: Tisdag 18/1  18:30-19:45
Kostnad:  12 ggr 1950 kr.
Drop-in: 195 kr., bokas genom http://vardagsrum.bokadirekt.se
Lärare: Hanna Fremred
Nivå: Medel – förkunskaper i Kundaliniyoga är att föredra
Plats: Helhetshälsans hus i Norrköping
Anmälan: hanna@vardagsrum.nu eller 073-744 90 69
Betalning: Swish eller Wellnet senast 11/1

Anmälan är bindande, men går att överlåta till annan individ om förhinder uppstår. Möjlighet att ta igen missade pass på någon av Var Dags Rum andra kurser/pass.
Begränsat antal platser.

Uppehåll vecka 8 och vecka 15.

Varmast välkommen!


%d bloggare gillar detta: