Vårens yogakurser -online

Grunderna i yoga – 10 tillfällenonline
Nyfiken på yoga?
I februari startar kursen för dig som vill komma igång med yoga. Under 10 tillfällen lär du dig om: andning, mantran, meditation, fokuspunkter, hand- och kroppsställningar. Tekniker som ger energi, bättre förmåga att möta stress, mentalt välmående och balans mellan aktivitet och vila. Vid varje tillfälle inspireras du till att göra yogan till en del av din vardag.

Kursen bygger på Kundaliniyoga, se info under fliken Yoga/Yogaformer.
Inga förkunskaper krävs, och kursen kan vara värdefull även för dig som redan utövar yoga. Kontakta Hanna vid funderingar.

Kursen ges över Zoom.
Lägsta antalet deltagare för att kursen ska bli av är fem personer.

Dag och tid: fredagar kl. 15:00-16:15, start 19/2, uppehåll vecka 8 och 14, avslut 7/5.
Plats: Online via Zoom
Ledare: Hanna Fremred, lärare i Kundaliniyoga, Yinyoga, och Yoga nidra.
Kostnad: 1500 kr.
Anmälan: hanna@vardagsrum.nu senast 5/2
Betalning: Swish eller Wellnet senast 12/2


Yogakurs Flöde och kontakt – 12 tillfällen -online
Vill du öka välmående och fördjupa din yogapraktik?
I februari startar kursen för dig som vill låta livet flöda med hjälp av yogans kraft.
Vi ses 12 tillfällen och gör pass kopplade till olika aspekter av magchakrat. Varje träff bygger på ett tema kopplad till magchakrat, exempelvis njutning, flöde, frihet och sexualitet. Du ökar din förståelse för andra chakrat och dess kvalitéer.
Kursen ger dig möjlighet att skapa en djupare kontakt med dig själv. Yogapassen ger energi, bättre förmåga att möta stress, mentalt välmående och balans mellan aktivitet och vila. Du får en starkare kropp. Mellan varje tillfälle inspireras du att använda dig av den kunskap du får under passen i din vardag.

Kursen bygger på Kundaliniyoga, se info under fliken Yoga/Yogaformer.
Förkunskaper i Kundaliniyoga är att föredra, men det går även att delta som nybörjare, kontakta Hanna vid funderingar.

Kursen ges över Zoom.
Lägsta antal deltagare för att kursen ska bli av är fem personer.

Dag och tid: Tisdagar kl. 18:30-20:00, start 16/2, uppehåll vecka 8 och 14, avslut 18/5.
Plats: Online via Zoom
Ledare: Hanna Fremred, lärare i Kundaliniyoga, Yinyoga, och Yoga nidra.
Kostnad: 1800 kr.
Anmälan: hanna@vardagsrum.nu senast 9/2
Betalning: Swish eller Wellnet senast den 9/2


%d bloggare gillar detta: